您现在的位置是:知识 >>正文
日常保健助你10分钟赶走坏情绪
知识86826人已围观
简介如今,巨大的生活压力,把我们的快乐也压缩得越来越少,让坏情绪频繁光顾。下面为你推荐生活中的8件事,选出适合你的其中一件,只需要用10分钟去做,就可以迅速帮你调整情绪,快乐每一天。1.独自静坐。静坐时尽 ...
1.独自静坐。保健静坐时尽情释放自己的助分钟赶走坏思绪,细细感受脑海中浮现的情绪念头。这能帮你净化心灵,日常充满活力。保健
2.和伴侣一起看日落。助分钟赶走坏和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。
3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。
5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。
7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。
Tags:
上一篇:什么是更年期 给更年期女性的处方
相关文章
成人多动症怎么治疗 怎样治疗成人多动症
知识多数人会认为多动症是只有儿童才会患的,其实不是这样的,成人也会患有多动症,只是成人多动症的表现与儿童有所不同而已,成人多动症的病因主要来自生活、工作的压力,那么究竟成人多动症怎么治疗呢?相信很多人都会 ...
【知识】
阅读更多手机尾数是这用的时间越长越富贵
知识手机已经慢慢成为我们生活的必需品。手机不单单只有通讯的功能,它其实也对运势有一定的反应,那么,你对于这些有了解吗?今天我们就来说一说,手机尾号是几,用的时间越长越富贵吧!数字6数字6是一个吉利的数字, ...
【知识】
阅读更多青少年常见心理疾病 如何树立正确的心理
知识心理疾病已经严重的困扰到社会各个年龄层。现在随着学习考试的压力增大,越来越多的青少年患上了心理疾病。那么青少年常见心理疾病有哪些呢?对于青少年来讲,如何树立正确的心理呢?青少年常见心理疾病心理障碍青少 ...
【知识】
阅读更多