艾灸可以每天做吗?什么时候做艾灸最好
时间:2024-10-22 20:35:10 来源:各有所好网
经常坚持做艾灸对身体有非常好的艾灸艾灸疗效,而很多人问到做艾灸有没有时间规定,最好什么时间做艾灸最好?
艾灸可以每天做吗?什么时候做艾灸最好
其实关于时间方面,艾灸艾灸艾灸没有特别固定的最好时间。什么时间都可以灸。艾灸艾灸饭前饭后,最好早晚皆可,艾灸艾灸饭前只要不是最好太饿就行,饭后半小时至一小时就可以灸,艾灸艾灸太饱太饿都不能灸。最好
从节气上来讲,艾灸艾灸艾灸注重节气灸,最好因为在节气时候是艾灸艾灸人身体内阴阳交替的时间,这时艾灸会起到事半功倍的最好效果,中医养生讲冬病夏至,艾灸艾灸意思就是冬天得的病要追溯到夏天,是夏天落下的病,要从夏天开始调理。冬至是一年中“一阳升”的时候,最适合做艾灸来补充阳气。
从季节上来讲,冬季是人体寒气最重的时候,也是人体阳气最弱的一个季节,此时若不注意调养,会因阳气不足而引发很多病症,因此冬季艾灸针对寒性体质的人群而言尤其重要。
如果是按疗程艾灸,前三次最好每日连续灸,每个穴位15—20分钟,以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
总的来说,艾灸用做保健养生是比较灵活的,可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。一般情况下,用艾条灸的时间可以短些,用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长。
可以艾灸一些人体的保健穴:中脘,神阙,命门,肾俞,气海,关元,足三里等。如果找不到具体的穴位,经常艾灸腰部和腹部也比较好。
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